办公室白领需防七大职业病

1.总觉得自己不够好

这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。

这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为bob半岛平台官方 中、高级主管，这种无意识的行为却会让bob半岛平台官方 付出很大的代价。

2.非黑即白看世界

这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。

3.无止境地追求卓越

这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成bob半岛平台官方 的负担。

这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。

4.无条件地回避冲突

这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。

5.强横压制反对者

他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。

6.天生喜欢引人侧目

这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或bob半岛平台官方 中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。

7.过度自信，急于成功

这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头bob半岛平台官方 则免谈，否则就自立门户。进入大bob半岛平台官方 工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。

这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。

8.被困难“绳捆索绑”

他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。

这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力

9.疏于换位思考

这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。

这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感；问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。

10.不懂装懂

工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。

11.管不住嘴巴

有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的bob半岛平台官方 ，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。

他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。

12.我的路到底对不对

这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。

专家认为：应该重新找出与自己的价值有关的事情，因为这是一个人生命的最终本质。

每个人或多或少都具备上述12种行为模式的影子，然而，在迈向成功之路，不论主管或基层员工、都有必要时时检视自己。

作为女性，你可能面临以下的选择：完全模糊性别，不计代价追求高处不胜寒的巅峰；或者在容颜衰老和体力衰退之前咬紧牙关让事业达到顶峰，提前退休过上优游生活；又或是日复一日平平淡淡，以“优雅地老去”安慰自己。

杜拉拉版的精明与理智固然是一种出路。但有没有更好的可能？

Work Smart不如Live Smart

未识其人先读其书，花一个晚上读完她的那本同样是描写外企职场的小说，合上书页心里升起的第一个疑问便是“她更像谁？是在工作和玩乐间游刃有余的米娅，是一根筋投入工作的苏，还是一心经营完美生活的晓含？”聊天时忍不住把这个问题先抛出来，她哈哈大笑，“我和米娅一样，从不会用工作把自己逼得一副苦大仇深的模样，而是在游刃有余中找寻一点点满足和成就感。”

正如她在《米娅快跑》书中所反复强调的一个“混”在职场的哲学，“混”其实是一个技术活，这既需要你对自己的能力有足够清醒的认识，又要能抵抗住来自职场的种种诱惑，最后还要保持理性的头脑分析当下，如果不够聪明，决计“混”不下去。秦与希“混”得挺出色，从外企到媒体，从专栏作家到畅销小说写手，她几乎样样拿手，旁人看来需要冬练三九夏练三伏，悬梁锥股方可小成的事，在她那里简单得顺理成章。

她聪明，从不和自己较劲，把开心与否当作衡量一份工作适合与否的重要标准。曾经有人介绍她去普华永道工作，她却连面试也不愿意去参加，“我完全可以预见那将是一份多么超负荷的工作”，她不排斥工作中偶尔的压力，但要长期生活在那样的压力下，哪怕有更高的薪水或地位，她也坚决拒绝。“我有一个在投行工作的朋友，挣很多很多的钱，但每天工作到很晚，回家只能吃方便面，反而更羡慕我吃香喝辣的生活。”

曾经秦与希也是个在工作中十分好强的女超人，把生活中的很大一部分时间都贡献给工作，哪怕和家人一起吃顿饭或者散个步，脑海里也是下个会议报表或者项目、标的，周末变身空中飞人，哪天如果不加班就觉得自己在浪费时间……但渐渐地，她发现工作中再大的成就感也无法等同于幸福感，而后者，是只有与家人、与朋友相处时才有可能获得的情感上的满足。她喜欢自由地支配自己的时间，现在把以前加班或者睡懒觉的时间用来精心烘焙一份芝士蛋糕，或者陪孩子在小区楼下的花园里散步，更觉得这样的人生才是丰富的。我想，或许也只有当一个人在生活中收获了足够充盈的幸福感，才会更有力量在职场中去追逐理想吧。工作是为了更好地生活，而生活呢，何尝又不是为了更好地工作。

追求生活和工作都平衡发展的秦与希笑说自己希望这两者都达到85分，而不是一个100分一个70分，她给自己现在的生活状态打了85分，而工作状态则是80分，还差5分呢？混混就有了吧。

在职场中舒服地生存

Chelsia，外企部门经理

Chelsia身上有种非常容易辨认出来的外企气质，得体的妆扮、有条理的谈吐、非常明白自己的需求、经常会蹦出一些英语专业术语，以及永远给人礼貌谦卑的印象。

同为在外企中摸爬滚打几年后终于小有所成的职业女性，Chelsia在说起杜拉拉时有种惺惺相惜的味道，她说书中写的杜拉拉身上发生的很多事她也曾碰到过，在职场这个战场里，很多事情都是防不胜防的，各种各样的竞争，同事之间亦敌亦友，客户的种种刁难……一切的一切都是一个未知数，这场仗能否打赢，真的需要学习的太多，也需要付出太多。看书时，Chelsia每每为相似的境遇而暗自叹息，也会在心底为杜拉拉某次完美的表现而喝彩。尽管相似度很高，但Chelsia觉得书中所谓的经验和秘籍也并非可以一一照搬，每个人所在的公司环境都不一样，因此每个人都会有自己需要面对的问题，她觉得只有把事情做好才是最重要的。

Chelsia现在的工作重心是给bob半岛平台官方 提供法律法规的监控和咨询，在这家公司工作不到2年她就获得了现在这个部门经理的职位，带领手下的4名员工承担起数千名客户的业务。和杜拉拉一样，Chelsia也有一套自己的外企生存秘籍，她极为认真地把对待下属的4个原则一一分析给我听，首先是一个工作的监督者；其次是一个对下属工作提供意见和帮助的建议者；第三是一个高级后勤员，从下属交给她的文件格式，到他们上班时的衣着打扮她都要过问；最后的角色是保护者，如果下属和别部门的人发生冲突，Chelsia必然是帮他们出头解决冲突的那个人。在她的带领下，这个仅有几个人的部门发挥了极大的能量，让人不由得对这个身材娇小的女子刮目相看。

在Chelsia看来，这些经验和游戏规则不过是让自己能更舒服地在职场中生存的总结，并没有什么更大的伏笔，她甚至说自己其实是个没有什么野心的人，如果现在提供给她一个收入更高、但会占用她更多个人时间的职位，她也会断然拒绝。她甚少加班，这对以加班为正餐的外企而言，实在是个异数，她更愿意将属于个人的时间留给她钟爱的芭蕾舞。也只有说到芭蕾舞时，我才从她的情绪中捕捉到了一丝细腻的快乐，或许也只有在那轻灵的音乐声中，她才不再是那个以原则或方法论来待人处事的职场人，而是一个在工作以外更懂得美好生活着的女子。