为什么你的营销毫无起色?

我说的学习，是指学习新事物，发现成长机会，以及努力督促自己获得不同能力等。要做到这些，你必须敢于实践，一次又一次成为初学者。
劳逸结合
只要我们活着，我们的大脑就处于不断的运动之中。而之所以我们在完成某些任务时会觉得大脑很疲惫，而闲暇的时候觉得几乎没有用脑在想，是因为我们启用的是大脑不同的模式：集中模式和发散模式。
集中模式，顾名思义，就是你的大脑集中时所处的模式。这种模式能够在你的大脑中建立可见的新的神经单元，并且可以随着巩固，变成长久稳固的神经联系。
而发散模式，则是你打盹的时候，你运动的时候，你郊游的时候，你逛街的时候，你大脑所处的状态。
这两种模式并没有高下之分。许多有很高成就的人，都能够利用这两种模式的切换来完成高质量的作品。
画家达利，在大脑长时间处于集中模式后会感到没有新的发现，这时他就会拿一串钥匙在手里，然后躺下打个盹。在即将睡着的时候，手一放松，钥匙就坠落将自己惊醒。然后他就会一跃而起把自己刚刚产生的想法带入创作中。
无独有偶，爱迪生也是用这种方式创新的——只是手中的东西换成了钢珠。
从这些例子来看，我们再想想很多时候自己身上的经验，就会发现当自己的大脑处于发散模式的时候，往往能产生很多新的观点。我们可以把这两种模式比作Windows的三维弹球，我们的思维就是弹入大脑系统的那颗球。
当处于集中模式时，我们的头脑工作得很紧张，可以在我们面对的问题的小范围内进行高效的运作（左红），但也因此难以将思维拓展到更宽广的层面，比如利用其他学科的理论（左黑）去解释现有的问题。
而当我们转换为发散模式时，我们思维中的“阻碍”变少了，这就更有利于我们从一种更加宏观的角度去解决问题。各种“一拍大腿”“一拍脑袋”往往都是这么来的。
睡眠
睡眠往往是我们一天中让大脑处于发散状态的最长时间了。研究表明（总觉得这个词不太负责任），在睡眠中，大脑在不断地生成新的突触，而另一些突触则在消亡。大脑会强化你认为重要的知识和记忆，冲淡那些不重要的。所以们可以把睡眠想象成“冲走大脑垃圾信息的河流”，让你的大脑保持清醒和健康。
另一方面，大脑还会在睡眠中演练你学习过的知识难点，这实际上是一种复习的过程。如果你在睡前小小回顾一下你学习的知识，你梦到这个知识点的几率也会增加呢！
考试前一夜，不足的睡眠就无法冲走你头脑中的毒物，你的所有准备也会大打折扣了。（当然，把复习当预习、临时抱佛脚的做法，你可以自己权衡一下睡不睡觉。我觉得这种情况的童鞋也不会来看这个问题的吧。）
你到底学到了吗？
这正是我犯的错误，请大家跟我一起问问自己：
我是不是细细看了一遍书，就认为自己学会了？
我是不是用笔把自己判断的重点勾了下来，就认为自己学会了？
我是不是看了例题和解法，看明白了，于是就认为自己学会了？
当知道自己死也解不出的题的答案时，一拍脑袋大叫：“天哪我怎么没想到！”，然后，就认为自己学会了？
错错错！这些全都不代表自己学会了！
这是一种自我麻醉，你甚至会一遍一遍地去回顾自己勾下的知识点，然后抬起头来默念很多遍；或是考前不断温习练习题的答案，确定自己能够看懂而自信满满。
然而，只有实践才能出真知。（老套吧？）
为什么，我们在后文会给大家介绍。
总之，不要用上面提到的方式给自己一种虚无的成就感，看书时，不要轻易地勾！画！重！点！
思维模块
以前，我的一位老师曾让我们以最快的方式写下自己能想起的牙膏品牌，然后告诉我们，研究表明，人在快速反应中最多能同时记住七个同类的东西。
而在课程中，教授告诉我们，实际上只有四个。人在大脑处于集中模式时，可以允许四方面的知识同时运作，就像一个四脚章鱼，把自己的触手伸到三维弹球的面板里挑选知识。
我看到这儿的时候正在哀叹人脑怎么这么无力，而接下来教授就告诉了我们：这不是四个单一的知识，而是你在某个方面组成的思维模块（Chunk）。这个模块的大小，完全由你来决定。
简单来说，就是知识的系统化。当你接触一个全新的知识时，就像是给了你一片拼图——看起来毫无意义。而思维模块就是将这些概念和知识逐渐拼起来的过程。当这一片区域的拼图逐渐成型时，这个整体将会更加容易记忆，也能让你更好地对整个拼图的那幅画产生更深层次的理解。H-E-L-L-O，单记五个字母感觉很难吧？但当你把它们组合起来——hello！就突然有了意义。
我们日常的行为看似无意识，实际上充满了复杂的神经联系。比如我们写信时，我们的大脑在同时进行执笔、组织语言、调用记忆、想汉字、用眼看等等的活动，而这些活动又可以细分为无数更小的模块。然而我们却全然不知，只觉得自己在简单地写信而已。为什么呢？因为这个活动已经模块化了，根本不需要我们意识到，它就在流畅进行了。就像把一个文件夹包成了个压缩包。
这时我们就可以解释为什么看懂一道题的解法并不等于自己解出一道题了。自己解题的过程，相当于往知识的模块加入一片，与既有的知识相互联系；而看例题则像是给你一片边缘光滑的图像，它虽然自成一体，你也看得出是什么样，但就是没有突起和凹陷，无法与既有的知识拼图整合在一起。
如何组成思维模块？
完全集中精力在你要学的对象上。
最好的方式，就是在你不易分心的场所（周围没有你熟悉的娱乐方式），关掉手机的即时消息推送。因为你的思维章鱼只有四只脚，仅仅分出一只脚去关注别的事情，也会让你的学习效果大打折扣。
理解你想要模块化的基本概念。
对你要模块化的东西有一个基本的概念。
不断地练习。
在建立模块的时候，不断地练习不仅能够让你巩固知识，还能增加这个知识与其他知识的联系，从而建立一种“环境”（context），让你知道什么时候该用一个模块，更能知道什么时候不该用它。
接下来就说如何练习。
如何练习？
在掌握知识点之后，你的大脑神经元中就有了新的关于这个知识点的突触。如果放任不管，新形成的突触就会渐渐弱化直至消失。如果能利用艾宾浩斯记忆曲线来进行有规律的复习，就会不断加固既有的突触，最终将知识牢牢记住。
因此，要不断通过小的测试来考验自己。
记忆卡，类似学生们平常用的那种半个手掌大小的空白单词本。就是一个方式。在卡片的正面写上线索，比如一个单词，一个需要解释的概念，一首诗的名字，然后在背面写上需要自己回忆的内容，和关于这个内容的记忆法。记忆法我们在下一节来介绍。
然后，先是高密度地复习，记住的就放在一边，没记住的反复记忆，然后过几天再把所有的卡片拿来复习一遍。对于记住的卡片，逐渐放慢复习步调来回顾。
就像是想要增长肌肉，你想在一晚上高强度地锻炼是无法取得成就的。只有日积月累地锻炼才会有效。而对大脑神经元突触的锻炼，和肌肉的锻炼正是同样的道理。
有效的记忆法
许多人会觉得用图片、儿歌等来记住知识的方式是旁门左道，根本对学习百害而无一利，实际上，在经过调查研究后（好笼统对不起），人们发现利用记忆法记忆的学生，甚至比死记硬背的学生对问题和知识的理解更加深入。
个人觉得最有趣的是“记忆宫殿法”。这个方法对于记住一个列表的互相关联不大的东西最为有效。首先你要选择你记忆中熟知的建筑，比如你的家，然后把东西一件，一件地放进这个房子里......Barbara博士的例子我到现在都忘 不掉：如果你要出门买牛奶、面包和鸡蛋，你就闭眼开始慢慢的想象：一盒巨大的牛奶放置在客厅正中，一块面包慵懒地坐在客厅的沙发上，一颗鸡蛋从茶几上滚落碎了一地.......这个方法越用越熟练，你甚至可以想象数学公式在你熟悉的家里漂浮。
联想记忆法：cation（阳离子）和anion（阴离子）这两个词该如何记住？对于cation来说，你可以想象有一只cat，它有软软的paws（爪爪），因此，cation是“positive”的；对于anion，你可以想象onion（洋葱）会让你哭，因此是negative的。
当遇到抽象的公式时，想象你在公式和图表间徜徉，他们字母的长相、曲线的弧度都可以触摸得到...也是用来记住它们不错的方法。
小知识：没有你不擅长的东西
有些时候，人们是否擅长一个东西取决于他们和那个东西接触的频繁程度。人们在遇到新的领域或难题时，很容易在一开始遇到挫折，然后就武断地觉得这个东西很难，自己一点儿也不擅长。对于这些领域的专家和大师，会认为他们拥有着与生俱来的天赋。实际上，每个人的起点都是一样的。在遇到挫折时，不要想着“哦我不擅长这个”而是“哦，我需要花更多的时间在上面”，这才是正确的想法。尝试分离大的目标、建立小的目标，一点一点去实现它们。当你有一些进步的时候，你就会更感兴趣，也会更加自信，更会理解更多这个领域的东西。

我们羡慕的不仅仅是精英阶级表面上所拥有的更为丰厚的物质基础和社会资源，或者更要研究他们能拥有并保持传承这种实力的潜在的那种特质。

BBC一部纪录片跟拍了49年，选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次，从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到去年的56岁。

导演想要验证在英国，社会阶级与人的未来的关系。几十年过去，还是那个导演——从青年到老年，还是那群人——从儿童步入老年。

如果我们在年轻的时候也都知道了未来的我们是什么样的人过着什么样的生活，我们是否更充满信心还是会觉得沮丧？

2012年他们完成了56岁的拍摄，所以这最新的一部片名字叫做《56UP》，一共分三集。

在这150分钟里，我们可以窥见到普通的英国人的人生。

那些人的人生好像证实了导演最初的推测，遗憾地是，真的证明了。优良的社会资源早已经按照既定格局被瓜分殆尽，从父母辈一直承传到子女辈。

在我们的国家，那个二十年前就出来打工而子女留守老家的这群体，作为父母远离孩子也没有时间精力管孩子，也没有足够的资源可提升孩子，他们只是艰难地活着而已。

而他们的80.90后孩子依然随便上点学到了中学就辍学然后步入父母的老路到城市来打工，然后依然在繁华城市的边缘被压挤，这群人中除非立志能够改变自己人生的还是有，但是很小的一部分。

而这部英国真-人秀电视纪录片也是让人看了唏嘘不已，里面没有分析具体原因，我们只能通过那些表象去推断本质的原因。

7岁的孩子大部分都天真浪漫，上层阶级读私立学校的小孩Andrew和JOHN已经每天在看《金融报》或者《观察家》了，他们明确知道自己会上哪个高级中学然后上牛津大学然后成为著名律师著名人物之类。

中产阶级的男孩也有一些梦想反对种族歧视帮助有色人种或者到哪里上学读书有个什么职业，女孩子则想着长大了嫁人生子。

而在穷人区贫民窟上寄宿学校的下层阶级的孩子甚至谈不上什么梦想，有人希望当驯马师赚钱，有人希望能有机会见到自己的爸爸吃饱饭。少罚站少被打这也成为了他们的愿望。

在他们56岁的时候，当年那几个7岁的上私立学校的孩子已经按照既定路线上了牛津大学毕业然后都做了著名律师，过着上层社会的优渥生活，受人尊重家庭幸福，他们的孩子也无一例外地走着父亲的老路，好中学好大学好工作。

中产阶级的男孩子有三个也上了大学，第一个bruce牛津大学数学系毕业后成为了一个中学教师，按照他的理想帮助穷困地区的学生，后来回到英国在一个普通的公立学校教书，过着平淡也还安静的生活。

另外一农家子弟nick上牛津物理系毕业后到美国成为一个美国著名大学的教授，第二次婚姻中娶了一个身材外貌气质极佳的美国妻子，他是这里面唯一一个成功晋级精英阶级的人。

一个男孩peter年轻的时候政治思绪很激烈英姿勃发，大学毕业后做了教师，中途因为发表言论被民众抨击退出了有压力的电影拍摄。

56岁时候重回拍摄，已经改行做了公务员，家庭稳定幸福儿女双全且优秀，和自己的美丽妻子业余时间一起创办乐队进行创作表演并在业内取得很不错的成绩，身材修长气质优雅，他们依然稳定地处在在中产阶级这个梯度里。

不过那些中产阶级出来的女孩子则表现都很平淡，我甚至都不能准确地分出谁的故事，无一例外她们嫁人结婚生孩子，她们的人生幸福程度几乎与她们的婚姻美满程度完全挂钩。

而那几个来自底层社会阶级的孩子，他们年老以后，都当了一堆孩子的爷爷奶奶，而他们的孩子，极少能上到大学，做着都是普通的服务性工作，修理工保安之类，他们自己，常与失业相伴，如果没有好的社会制度，他们其实处境堪忧。

我们中国古话说，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，主要说的是遗传和潜移默化，大概也表达了不同物种之间这难以逾越的某种界规吧。除了结论真的让人感叹甚至让人有些不甘以外，我还明显地发现了以下值得感兴趣的几点。

1、一个人的体重和社会阶级对应　
在片中，精英阶级的andrew和john老到56岁依然还保持相对不错的体型和身材，原中产阶级中美国教授nick夫妻晋升为精英阶级，公务员peter夫妻作为中层里面的佼佼者，体型明显较好，有几个甚至说得上修长精干。

而底层阶级长大变老的男人们，几乎都成了胖子秃子，虽然他们年轻的时候有几个甚至说得上相当英俊帅气，尤其是她们的妻子，每个体型都是走形得相当厉害。而这些底层阶级父母生的孩子们，人数众多，绝大部分都是肥胖的，虽然现在他们还只有20来岁。

可见，精英阶级从身形锻炼饮食控制等方面的修行，远远强于底层阶级，这种能保持自己体重的毅力，是不是也是他们成功的重要特质？

人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，除了更好的生活品质和生活习惯，其实在体型的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神吧，这点其实很值得我们深思。

所以现在有人说，你连自己的体重都控制不了，你连冬天早晨起床都起不了，你如何能有毅力去控制人生呢？

我们看到的只是身材，然而身材的背后映射的是更多内容，因此我们对那些能长年保持自己体型的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意，在背后，他们的付出或许是我们所不能设想的。

2、性格最能重塑人生的一张牌　　
除了母体的家庭环境，性格是重塑人生的最重要的一张牌。

诚然，前面有说，绝大部分人基本都没跳出社会的等级的既定魔咒，但还是也有例外的。

举两个例子，任何人都会注意到有个叫neil的中产阶级的孩子（他有个小学同班同学是电影中的考上牛津数学系的bruce），neil在在7岁的镜头里他非常灿烂地叙述着他不着天际的奇异的剑客或者花朵蝴蝶飞之类的梦想，甚至14岁的镜头下也是一背着书包骑着自行车在好教区飞速而过的阳光灿烂少年。

在考牛津大学失利而进入一别的大学之后，因为精神有了问题，他辍学之后做了建筑工人，然后流浪辗转在英国各地，居无定所，食不果腹，衣衫褴褛，实在让人看了相当心酸。

虽然最后在56岁的时候以反转的姿态做了某个地区的议员，但依然是个贫苦的拿着救济金的议员，他平时所打的零工比如做教堂的辅助祭司也仅仅能让他活着，他对着镜头从来都没有过高的奢望，说不知道他自己能做的是什么，还有什么样他可以做下去赚到钱的更好职业，他骨子里已经对自己的命运无可奈何了。

片子一直没说他的精神问题是他的天生遗传问题还是后来因为家庭环境压迫所致，总之，这个人物看了让人相当悲凉。如果他性情没有问题，他大学毕业后本来是可以顺利走在中产阶级有尊严的轨道上的。

还有一个孩子，生活在贫民窟，住在寄宿学校里，7岁时候出现的那张悲凉的脸让我很难忘怀，他叫paul。他7岁时候谈不上什么梦想不过就是希望少被打，少被罚站之类。

他的忧伤无助的小脸在1964年的黑白镜头下让人心痛。他成年后虽然也找了很多工作，但是因为无一技之长，也无足够的毅力坚持，或者也因为就业环境不佳，他频繁地失业，换工作，到晚年的时候已经只能在妻子帮工的养老院谋得一份小小的修理工的杂差。

他到底是因为家庭环境而造成的自卑，还是因为天生性格本身而造成的少毅力？不得而知，总而言之，他小时候的那张脸让人怜悯并心里发冷，因为这都可能只是与他的童年生长环境密切相关。

3、婚姻有时候可拯救一个人
婚姻可以拯救一个人，尤其是女人。

在电影中，女人的幸福主要与情感与婚姻有关，事业在里面的比重很小。中产阶级里面有三个同班同学，在多个年代一起肩并肩出现在镜头里，长大以后的命运差别还是很远。

有个叫Sue乐观的女孩第一次离婚后坚强带着孩子，后来再婚幸福夫妻关系很和谐，然后工作也一路顺利并且有显著提升，家庭美满事业顺利，总之人生更为幸福。

有个女孩子一生中嫁了两次离婚两次，留下几个孩子，每个孩子都没上大学，只做着低微的工作，她身体不好又遭遇到一系列的家庭不幸，一直失业领着救济金经济也很拮据。

还有一个女孩子本性是个悲观的人，她在7岁14岁和21岁的时候是一个很忧伤很反叛的女孩，而在28岁的时候遇到了她的丈夫，从此她变成了一个阳光的人，在56岁的时候坦然地说出：虽然自己是一本也许不怎么好看的书，别人（观众）既然翻开了，但是还是会有惯性一直读下去。
婚姻是女人的第二次生命，这话放在这个电影里再合适不过了。　
那些在7岁的时候就兴高采烈地说要结婚要几个孩子的女人，在她们的人生道路上都写下了这些篇章，只是个中滋味大相径庭。婚姻甚至重塑了她们的第二次生命。

那个苏在这些女人中显得相当年轻有活力，无论容貌还是精神在这群女人中都是佼佼者，再婚遇到的让她幸福的男人，和一路向上的事业也给了她极大的信心，当然也创造了较好的物质环境吧。而其中有个女人在56岁的时候衰老得惊人，家庭一般又遭遇失业，岁月在她的脸上无情地刻下深深的痕迹。

父母的糟糕的婚姻会伤害一个孩子，给他们人生留下很不好的印记，但其实好的婚姻也可以拯救一个男人。

比如上段中写的那个7岁就脸呈忧伤之色让人心痛的白人贫民男孩paul，小时候因为父母离婚一直说不会结婚不考虑这事情，后来去了澳洲，看起来很英俊，长大到28岁以后幸运遇到一个阳光的女人，这女人支撑他走过了后面的几十年的岁月。

虽然他遇到问题的时候无一例外地想逃避，想消失，但是最后他的妻子用自己的方式固定了他，也许是孩子，也许是温暖，让他留在这个完整的家庭里继续尽责。

如果没有这个妻子的话，这个从来就一脸悲凉的对人生无望恐惧的孩子又被伤害了自尊心又没有自信的男人不知道晚景会如何地悲凉也很难预测。而他的女儿终于也考上大学主修英国历史，一家人重回英国游览的时候也很让人感叹。

4、孩子的数量决定家庭生活品质

一个家庭中孩子数量的的多少确实与生活品质大有关系。

在电影中，精英阶级的人基本只生两个孩子，在优生优养子女之外有更多的时间来享受自己的人生进行自己的理想规划，比如喜爱园艺、带领板球队、组建乐队等。他们的孩子都按部就班地上中学大学、毕业以后也有很不错的体面高薪的工作。

而底层阶级的那些长大后很容易生个三五个孩子，两段婚姻甚至更多，因为他们在很年轻的时候就因为冲动无序而导致孩子们更无序地出生，甚至他们年轻的儿子在也很年轻甚至不到二十岁的时候也会生了三五个孩子。

因此他们还未到衰老的时候甚至只有49岁就已经是一大堆小孩的爷爷奶奶了，经济压力可想而知。

他们的生活质量也是可想而知，电影中他们被一大家子围着忙忙碌碌，一刻不得闲，有白人也有有色人，他们在五十六岁时候为自己的儿女辈找到了一个体面的工作比如邮递员而感到很欣慰，如果偶尔家族出现了一个大学生，则更是满面荣光。按照推测，他的子女应该基本是我们所说的80后。

那些结婚的人基本都是找的是门当户对阶级的人，这很正常，一个人在自己所属的阶级里有更广泛的人群-交集和价值共鸣，里面精英阶级和上层的中产阶级在婚姻上倒是更为稳定，是因为理性的选择还是物质的保证？而其他很多人在35——42岁左右的时候经历了离婚再婚的过程。

当然，一段失败的婚姻会让人生更为不幸，除了让人对婚姻的某种信念散失而让人觉得沮丧，更是因为修正上一段错误需要花更长的时间和精力，如果上端婚姻又留下一堆要负责的孩子而爸爸们也都不知道去了哪里的话，这生活更是雪上加霜。

所以，理性的人是更容易具有幸福生活，井然有序，一切都在掌握中？还是感性的人更容易有幸福生活，走到哪里算哪里，随心所欲？或者，表面上的有序看起来乏味无趣，但是在有序之中却有游刃的空间，而表面上自由随心却带来后续的混乱，最终是否能拥有自由和惬意却是未知。

所以这个让我们深思，我们羡慕的不仅仅是精英阶级表面上所拥有的更为丰厚的物质基础和社会资源，或者更要研究他们能拥有并保持传承这种实力的潜在的那种特质。

从42岁的时候开始，他们的生活基本已经没有了什么变化，人生的一切似乎已经成为了定局，孩子们已经长大再教育已经来不及，而自己年华老去追求事业和爱情都已经力不从心，那些曾经意气风发剑指江湖的有志少年也变成了今日平静祥和的头发稀少的中老年男人，那些曾经愤世嫉俗的女孩也成为现在淡淡评阅自己人生的中年娴静妇女。

在这个年纪，人生的大好时光已经过去，回首过去，他们都很惊讶自己小时候的模样，他们仿佛都基本满意如今的人生，只是不满意又能如何？他们不会对着镜头后悔的。

如果我们在年轻的时候也都知道了未来的我们是什么样的人过着什么样的生活，我们是否更充满信心还是会觉得沮丧？

或许就像剧中人所说，无论我们自己是怎么样的一本书，精彩或者乏味，读着读着，也就读下去了；或者就像局中人说说，而所谓幸福，就是我们都还在平稳地在这里，没有遭遇到厄运，这也是一种幸福；或者就像剧中人说说，如果有机会重来，会在年轻的时候好好读书，因为知识是谁也拿不走的，那样可以更有力掌控人生。

或者如剧中人所说，如果能重新来过，一定不会像当年那么懒，会很努力工作把握每一次机会，那么还是会有很多机会改变整个人生。

如果，如果，不过人生没有如果，在这个知天命的年龄，一切都已经成为定局。