关于公布第14批道路运输车辆燃料消耗量达标车型的公告

　　核心提示：人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？

　　一、自我渲泄

　　即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

　　二、请人疏导

　　这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。

　　三、情绪转移

　　这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。

　　四、爱好冲消

　　就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。讲究心理卫生。我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。

　　那么，你是做什么的呢？

　　这是人们经常会问的问题。有些人本能的知道该如何回答这个问题。但是大多数人不知道。事实上，这个是个开放式的问题，它有点像是一种需要技巧的问题。严格来说，任何答案都是正确的，但是大多数的回答都很乏味，也许也因此对你的事业有一些不利影响。

　　我们中的大多数人的问题在于我们的一生很长也很复杂，这让我们很难分辨什么是重要的。

　　下面有一些小技巧：

　　1.    快速的说。

　　当某人问你"你是做什么的？"时候，其实是在请你做一个电梯演讲自我推销。而要指出的是，既然叫做电梯演讲自我推销，那是因为你要能够在乘坐电梯的时间里开始并结束对这个问题的回答。

　　bob半岛平台官方 家们应该随时做好准备在电梯里就能引起那些能拨款给他们公司的人的兴趣，然后立即向他介绍，让他之后想要对公司有更多的了解。

　　因此，对于这个问题的回答应该只需要几句话。如果你使用的语句很妙，提问的人将会自己询问更多的细节。如果你不能在一分钟之内给出一个不错的回答，那么在其他人想要跟你谈的更久一点的时候，你会不知道要如何谈论自己。

　　2.    表现出你的自信。

　　当你觉得不自信的时候，是很难掩饰的。但是，在自我怀疑的情况下来介绍自己并不能让你表现的很诚实--只能表现出你的无趣。自我怀疑是很自然的。找出如何解决它并仍然把事情做好的方法就是一个成就。了解我们每个人是如何解决不自信的问题是很有意思的。你可以谈谈这个。

　　当我和我的前夫结婚时，人们会问我他是做什么的，我回答说，"我不知道。"我认为我的回答已经透露出我们的婚姻必将终结的讯息了。因为对于这个问题的回答是一个自信的信号--对一对夫妻或者一个人来说。

　　3.    了解你的听众。

　　并没有一个单一的正确的方式来形容"你是做什么"。关键是要根据你的听众来调整你的回答。而去了解哪种回答适合哪类人的方法，则需要去了解你的可能性列表。然后，你就可以选择在你脑袋里那个列表中的一句话来做出总结。举例来说，如果你在家画画又是一位销售人员，当你去面试一家艺术公司的销售职位时，你对生活的概述就要包括绘画和销售。但是，如果你去参加软件公司的面试呢？你的概述就不要包含绘画。

　　4.    省略掉无趣的内容。

　　当人们询问你是做什么的时候，他们实际是在问，"你对什么感兴趣？"而你不必陈述你直到中午才起床，然后要看五个小时的电影。当你试图找出下一步的时候，转述也许是个不错的方法。而搬回去与父母同住是明智的，是在反常的经济形势下的保守措施。但是，你不需要对别人说这些内容。这并不能反映出你所感兴趣的事物。

　　谈谈在一天快要结束时的那一个小时，当你最终激励自己去做一些事情的时候。要是你最感兴趣的工作是在你的日常工作之外又会怎样？这些都不错。你要说什么能够激发你，而你又对什么充满热情，即使是那些不能让你获得收入的事情。人们在问"你是做什么的"时候并没有在关心金钱的问题，他们只是想要了解你的爱好。

　　5.    展现出你的专业知识和技能。

　　尝试大量的工作是找出你下一步想要做什么的好方法。事实上，业余爱好可能是改变职业生涯最好的工具。不过，它应该有一个专门的路径。因为，最终，专家才是在职场中获得成功的人。

　　所以，你可能想要告诉别人你这个可以做一些那个也可以做一些。不要这样做。而是要像是专家一样强迫自己谈你的职业生涯。

　　6.    雇用职业培训师来帮助你说故事。

　　我认为所有人在他们人生中的某些时刻都是需要职业顾问的，原因就是他们需要有人来帮助他们修整他们的故事。我们应该在某一特定时间做出正确的选择，而不用担心我们的故事，然后我们就应该精通塑造我们的故事，让我们事实背后的生活更有意义。

　　大多数人都有条理清楚连贯的故事，但是他们没有看到它。他们的简历一片混乱，而且他们的电梯演讲十分无聊。雇用一个专家来帮助你制造故事，让你想要去的地方变得合情合理。

　　最后，我们到达我们想要去的地方的唯一方法，就是讲述我们自己在这条道路上的故事。那么，如果你想要达成你的梦想，首先要掌握令人着迷的电梯演讲自我推销方法。