如何在工作的时候管理疼痛
数千万的美国人在生活和工作中都在经受慢性疼痛的折磨。而且，这个问题很少被作为商业或者工作问题进行讨论……一直到目前为止都是如此。
你知道，我对痛苦了解不少。一些人认为我就是一种痛苦，但是我们说的并不是这个问题。我也有痛苦。其中一些痛苦来自于我像孩子一样的行为和思考，但是其中绝大部分的痛苦都是来自于身体，或多或少都是如此。
我们讨论的是哪些痛苦呢？好吧，让我们来看几个例子，我的关节不好，而且我的关节动过手术。我还患有椎间盘突出，它让我的左半身和坐骨神经经常疼痛。最后，我还患有偏头痛。我的症状并没有有些人那么严重，但是有时候，它们带来的疼痛会持续数周之久。我并不想博取同情，说这些只是为了让你知道我对痛苦是有自己的切身体会的。
无论如何，我都学着去在生活和工作里与痛苦和平共处。更重要的是，我并不是孤军奋战。而且和我有同样痛苦的人还非常多。按照National Pain Foundation提供的数据，大约有超过5000万的美国人都收到慢性疼痛的困扰，其中三分之二的人忍受疼痛的时间已经超过了五年。
2006年，Harris Interactive进行了一项名为“工作中的疼痛”的调查，在遭受慢性疼痛折磨的员工中，有89%的人坚持去上班，而不是在家休息。他们中将近一半的人表示疼痛影响到了他们完成工作的能力。下面这些方法是针对这些人的：
在工作中对付疼痛的五个方法
1．让你自己舒服。当我感到疼痛的时候，我希望能舒服一点。每天打扮的衣冠楚楚，在最拥挤的时刻乘坐交通工具到办公室，然后坐在办公桌面前并不能够让我感到一点点舒服。而我现在在做的事情则会让我感到舒服：在家工作，穿着牛仔裤、T恤和Vans的鞋子，躺在LazyBoy上。我可以随意地伸展身体，或者对身体的某个部位进行冰敷，而这些行为如果发生在办公室，无疑会让我的同事分心，甚至可能会引发诉讼。
2．不要提到它。我是认真的，除非你是在向公司争取在家工作时间、医疗福利或者诸如此类的重要事项，否则不要向你的同事、你的老板或者你工作中遇到的任何人提及你的痛苦。为什么？不论你是否喜欢，这种行为会对你造成不好的影响。我知道，我知道，这听起来很糟糕、很愚蠢、也很恶心，而且很冷酷，但是这是事实。其他人可能会因此看低你，认为你不能够承担更多责任，也不该被提升。因此，无论如何，除非能够得到好处，否则一定要守口如瓶。
3．服用药物。如果你讨厌吃药，或者你是那种喜欢说，“我恨吃药”或者“我不喜欢让它们进入我的身体”的人。好吧，这是你的权力。但是，我也有权力认为你是白痴，因为你宁可忍受痛苦也不愿意享受现代医药科技能够带来的好处。我认为，如果药物能够有帮助，就应该吃药，吞下去，用它们敷患处，各种方法都可以。请注意，我的意思并不是说让你在药劲还没有过去的时候开车，或者因此违法好么？我们必须要明确这一点。
4．冥想。我自己并没有尝试过这种方法，但是研究表明，沉思确实能够帮助人们应对疼痛。但是你可能需要安静才能够进入冥想状态，因此这种方法也许只有当你在家的时候才能够帮助你。
5．照顾好自己。并不是要很刻板地遵守各种养生教条，但是这些是真的：如果你锻炼身体，吃健康食物，保持适度睡眠，不要忘记时常放松自己，你就会更快乐，也能够更好地抵抗痛苦。否则，慢性痛苦通常会让人变得沮丧，让情况变得更糟。如果你热爱自己从事的工作，情况也会更好一些，这几乎是不用说的事。
毕竟，我们是一些上了年纪的人，因此这个话题虽然很少被人提及，还是很有意义的，我希望你能够分享你的故事和诀窍。如果你这样做了，也许能帮助数以千计的人，所以我希望你这样做。
如果你对此有兴趣，疾病控制中心（Centers for Disease Control ，CDC）有各种各样关于疼痛的资料，几乎覆盖了你能够想到的任何方面。
市工商联(总商会)党组副书记、副主席张莉，市商业委员会主任助理尤祖才、长寿区副区长、区街镇工业走廊管委会主任肖庆华，长寿街镇工业走廊管委会副主任孙廷胜以及重庆市橱柜协会会长阮明生，秘书长李德范等领导出席了此次签约仪式。签约入驻长寿区的橱柜bob半岛平台官方 包括家博士、粤橱·家由莱、渝派、名仁、玛格等23家橱柜等家具bob半岛平台官方 。
市工商联(总商会)党组副书记、副主席张莉讲到，此次签约走出了23家家具bob半岛平台官方 入驻长寿区的第一步，长寿区街镇工业走廊相关单位应该进一步做好23家bob半岛平台官方 入驻的后续工作。
重庆市橱柜协会秘书长李德范辞职时表示，重庆是木门协会经过两年的调研，最后选择了长寿区街镇工业走廊，23家橱柜bob半岛平台官方 的入驻，将会把长寿区打造全国第一个橱柜工业园，也将助推长寿成为西南最大的家居产业生产基地。
据了解，目前长寿区除了此次引进的23家橱柜bob半岛平台官方 之外，已经有70多家其它家具bob半岛平台官方 签约入驻。长寿区工业走廊将会在2013年正式开园，届时将成为重庆乃至西南地区最大家具产业基地，也会是中国第一个橱柜工业园。
玩微博40天的收获是什么?
在肖俊丽(网名“酒红冰蓝”)去年11月所创办的扬州山鲁佐德bob半岛平台官方 管理有限公司这里，40天里打造出了一个拥有20多万粉丝的行业微博账号，直接被业内大集团收购，给公司带来了几十万的利润。
“他们知道自己来做，两三年也攒不了这么多粉丝。”肖俊丽说。买家并不是一时头昏——粉丝的价值，可能远超过人们的想像。
肖俊丽与其团队的主要工作是为bob半岛平台官方 、尤其是电子商务网站提供网络营销服务，而微博是其中重要的一部分。“微博早晚会成为bob半岛平台官方 营销的重要媒体平台”，微博日益扩大的影响力和巨大的媒体价值使肖俊丽不敢小视，她庆幸自己行动得比较及时。
目前，山鲁佐德公司的所有微博账号拥有分布在不同行业的200万真实粉丝。与很多草根团队热衷于靠冷笑话、段子、星座吸引粉丝不同的是，山鲁佐德的账号都是基于行业的，含金量要更高。100多个行业账号分布在服鞋、汽车用品、宠物用品等各个领域，甚至许多常人很难想到的行业。
“我们现在把这些账号的粉丝量都控制在10万以下。”肖俊丽说，这些账号还处在培养期，不到出手的时候不会公布。今年，她对员工们的要求是，再做100个粉丝量在5万以上的账号，争取将触角伸向每个冷门行业。
即使不被收购，这些账号也有着巨大潜力——行业微博加上精准化营销，肖俊丽认为，粉丝带来的价值远远比人们现在所估计的要高。“很多账号接转发广告的活，转一条几百块，对个人来说赚点钱当然没问题，不过实在太低级。对他们来讲一个粉丝的价值只有几分，在我们这里可以达到5～10块。”肖俊丽说，山鲁佐德有着几十种靠微博获利的方法，不过她将这作为公司机密，不肯透露具体内容。
可以知道的是，山鲁佐德帮助bob半岛平台官方 策划微博活动，为其半岛官方赞助的多特蒙德 最适合微博推广、贴近生活、让用户乐于参加的方案。虽然最多只有140字，但活动半岛官方赞助的多特蒙德 有门道：在为一个女包店策划的活动中，用户要获得抽奖资格，必须回答“最喜欢该品牌的哪款包”这个问题。这需要粉丝们点击进入商家的网站、浏览商品、找到商品链接并把它贴到微博上——其效果要比简单的加粉、转发好很多，虽然吸引的人数不那么多，但都是有购买欲望或者有兴趣了解该品牌的目标客户。
山鲁佐德的另一个业务是帮大的公关公司做渠道。随着微博的火热，排名前10的公关公司也都注意到了微博营销这个市场，但这并非他们的专长。像山鲁佐德这样的民间微博玩家，理所当然成为其微博推广方案的执行方。“我们不随便接活动转发的业务，只有和大的公关公司有合作，”肖俊丽说，“广告性质太明显的活动会影响我们粉丝的情绪，就算转过来，我的粉丝也不帮他转，这样也没有效果。”
肖俊丽对于活动内容要求很高，她的出价也是同样。目前，在淘宝上，拥有20万左右粉丝的账号转发一条的价格是200～300元，而肖俊丽说即使收费一两千元也还是有许多公司找上门来。
“一个时尚品牌，让再多关注冷笑话的人看到，效果也不明显”，而肖俊丽的行业类账号，卖的就是专业。12月21日淘宝进行大促销前，淘宝联盟找到肖俊丽谈了合作。考虑到很多淘宝用户在购买产品的时候觉得调查店铺是否值得信任是件很麻烦的事，她用微博账号列出了“参加促销活动最受欢迎的十大女装品牌”，这条信息在1天内被转发2万多次、为淘宝女装频道带去18000多个独立IP，接下来一周更是促成了2000多笔交易。
山鲁佐德更多的行业账号目前还处在培养期，这使肖俊丽对今年公司的业绩充满信心，在刚刚举行的年会上，每位员工都有一台iPhone4或者iPad 可以拿到手。几天前，她找到一位风险投资人，后者经过评估认为山鲁佐德拥有的微博账号目前的价值是500万～800万元之间，而这仅仅是不到三个月的成绩。